茂林之家 / 保健养生 / 10种行为会加速男人衰老:抽烟只排第6,排...

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2020-03-06  bbin游戏充值佣金

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    如果你去过清晨的广场或公园,会发现许多五六十岁的老人还像小伙子一样活跃在生命舞台上。他们为了提高生活质量,都希望最大限度地延缓衰老。

    也有些人不想承认自己老了,可是身体的一些行为却在告诉你:其实你已经衰老了。

    其次,要学会控制量。有的男人甚至认为性生活越频繁,越说明自己没有衰老。然而,过度“办事”反而会导致性衰老。此时,应该学会控制自己。

    最后,改变生活方式。在日常饮食上要尽量避免食用过多高糖、高盐、高脂的食物,而是要多吃一些粗粮和改善性腺功能的食物,比如虾、羊肉、核桃等。另外,平常要改掉经常抽烟喝酒、或熬夜的换习惯,因为这些习惯会损伤男人睾丸的分泌功能,加速性衰老。因此,平时得养成良好的生活习惯,这样才能够尽可能避免性衰老。

    不管是人衰老还是性衰老,都不用过度害怕,在平时多注重这方面的预防,少做一些导致衰老的行为,就能尽可能的延缓衰老的脚步。

    参考资料:

    [1]. 徐江,《加速衰老的12个坏习惯》.刊名:保健与生活

    [2]. 《九个坏习惯加速衰老》.刊名:农家致富顾问

    [3]. 《生命时报】 两性养生:多吃粗粮 三招保持“性年轻” 生殖医学中心姜辉接受采访》.生命时报.2013-04-10

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